Fiz-me à estrada com o propósito do tal treinito de 1 hora, para ver como o corpo reagia ao treino de ontem que me custou um pouco. Felizmente após os primeiros 5 minutos em que me sentia um pouco preso e que propositadamente comecei lento, fui-me libertando e sem muito esforço cheguei à 1/2 hora e fui fazendo melhores tempos que ontem. Tenho corrido por fora do Estádio da Maia cujo perímetro por volta é de aproximadamente 620 metros.
Ontem fiz 12 voltas e acabei cansado, hoje passei nas mesmas 12 voltas com menos 1 minuto e bem fisicamente. Terminei com 14 voltas o que perfaz cerca de 9 kms.
A balança também vai baixando mesmo que em gramas mas sempre moralizante.
Amanhã vou para um treino mais curto, cerca de 8 voltas, 5 kms.
Então até amanhã
Sem comentários:
Enviar um comentário