SEMANA DE 23 A 27 DE MAIO 2016.

Esta semana fiz dois bons treinos ambos na casa dos 10 quilómetros, porém em diferentes ritmos. Fiz ainda um mais pequeno na 2ª Feira na distância de 5,6 quilómetros em 43:40 acompanhado pelo Shaka e Maia e no ritmo de um por um.Terça feira dia 24 o dia amanheceu escuro e com chuva miudinha, pelo que resolvi ir correr sem a companhia dos meus cães. Por isso alterei um pouco os ritmos que tenho feito com eles, de um minuto a andar e outro a correr para três minutos a correr e um a andar, por vezes quatro em corrida, totalizando nove quilómetros de treino no tempo de 1:00:35, treino esse em terreno mistos terra/asfalto num circuito que utilizo muitas vezes quando corro só. Média de 6:46 por quilómetro.

Quinta feira, feriado, dia 26 com bom tempo levei os cães e voltei ao treino 1/1 tendo totalizado 10 quilómetros no tempo de 1:22:01 à media de 8,11 por quilómetro.

Intercalado na Quarta feira fui tomar café a Abrigada de bicicleta e andei 9,5 quilómetros.

Vou-me sentindo bem, sem preocupações de tempo e respirando o ar puro desta terra.

À MINHA MANEIRA: Fé, ter ou não ter...

À MINHA MANEIRA: Fé, ter ou não ter...

Desde Dezembro de 2013 que não colocava qualquer post neste blog, embora felizmente não tenha estado parado em termos de desporto de manutenção. Participei em 2014 e 2015 na Corrida do Benfica na distância de 10 kms tendo feito tempos próximos de 1 hora.

No entanto tomei a decisão de que os meus tempos de competição, pelo menos nos modos tipo existentes tinham terminado e isso porque a motivação para tal já não me atrai, prefiro sempre que posso e às horas que quero, ir andar, correr, andar e correr ou pedalar sem objectivos concretos nem de tempo nem com metas futuras.

Tenho no entanto um sonho, ou se quiserem mais que um, do tipo caminheiro ou ciclista fazer uma viagem em especial por trilhos com uma duração nunca inferior a uma semana. Inclino-me mais para a bicicleta pela possibilidade de fazer mais quilómetros por dia e logo ir mais longe, falta decidir se vou para norte ou para Sul. Também me atrai atravessar todo o Alentejo, mas por enquanto não me é possível, talvez quando estiver reformado se a saúde assim mo permitir. Até lá vou fazendo o que a vontade me pedir.

Hoje por exemplo, num lindo dia de sol saí cerca das 9 horas da manhã com os meus dois  amigos de quatro patas e fomos correr e andar, isto é um minuto a correr outro a andar com as devidas paragens ou para as suas necessidades fisiológicas ou para a troca de quem vai de trela e quem vai solto porque se os soltar ao mesmo tempo só os vejo duas ou três horas depois quando regressarem a casa cansados e felizes, porém deixando-me preocupado.

Como referi a trás hoje fizemos o que abaixo transcrevo correndo em caminhos de terra.

7.40 km Distance 01:00:15 Tempo 08:08 min/km 709 kcal

Amanhã há mais, assim espero.