Bem, este serão dediquei-o a tentar organizar um pouco mais este blog, inserindo música e outras funções necessárias à boa gestão do sítio. Amanhã voltarei a tentar outras funções que melhorem o visual deste espaço.
Bem, mas vamos á corrida. Hoje a exemplo dos últimos dias lancei-me a um treino de 5 kms. Fi-los em 32:20 m. Mas o mais importante é que o treino me correu bem, sem dores musculares de qualquer espécie, aliás dores que não me apoquentam desde que reiniciei em Junho a prática da corrida. Vejo com agrado que já baixei dos 90 k, e psicológicamente a balança acusar 89,5 k é para mim um triunfo. Lembro que há um mês pesava 92 quilos.
No início de Agosto irei aumentar a carga de quilometragem e passar para os treinos de uma hora. Julgo que com essa carga para além de aumentar a endurance servirá para perder mais peso.
É verdade! Há uma musa que me inspira e me faz correr e melhorar a minha perfumance, e ela é a responsável pela minha motivação extra, pelo que lhe agradeço o apoio incondicional que me tem dado. a Ti MUSA minha, Obrigado!
Até amanhã
1 comentário:
"a Ti MUSA minha, Obrigado!"
Lindo...Lindo.
Eu é que agradeço pelo teu carinho.
Obrigada por existires.
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